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ZRSOO减脂课堂 | 节食减肥越减越肥?反弹快怎么办?

时间:2021-07-26 10:47人气:来源: 未知

中国人曾将肥胖视为“发福”、“富态”的象征。近年来,由于居民膳食结构的变化和体力活动减少,我国超重和肥胖人群明显增加。不久前,国新办发布了《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,其中报告显示:我国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克,与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。中国超过一半的成年居民超重或肥胖!

面对肥胖,第一想到的就是“减肥”。减肥是许多女孩子一生的“事业”,然而一些人求“瘦”心切,一不小心就会跑错方向。一些女孩子发现自己胖了于是开始立志节食,不吃早餐,不吃晚餐,似乎短期内看瘦了一点,但是坚持了几天之后身体开始抗议,一旦恢复正常饮食,就会疯狂反弹,进入下一个“发现自己胖了于是又想节食”的恶性循环。

可以从“百度指数”数据看出,“减肥反弹”关键词搜索量远大于“成功减肥”关键词搜索。不难得出,受“减肥反弹”困扰的人群不在少数。靠节食减肥,减的不是肉,而是快乐和健康。

那么,究竟如何有效减肥?要知道,减肥不是体力活儿,而是智力活!有的人瘦身速度很快,但是减肥后体重会反弹,有的人减肥速度慢,体重却不易反弹。不同的方法意味着不同的进度,最后瘦下来的身体状态也是不一样的。而健康地减肥是我们每个人都想做到的。

减肥,要讲究科学,而不是盲目跟风。只有提高身体的热量缺口,也就是说提高热量支出,降低热量收入,你自然会慢慢瘦下来。

这个小众品牌ZRSOO旗下新款「7天轻食计划」,巧妙地解决了这个问题,更有私人营养管理师,为你量身定制属于你的一套减脂计划,饮食搭配运动,双管齐下,让减肥成功不再遥不可及。

「7天轻食计划」内含三款瘦身单品,分别是「臻SO轻糖片」、「臻SO元气蛋白奶昔」以及「臻SO小燃植物饮」。这三款瘦身单品分别从“抗”、“饱”、“燃”三个方面入手,为“健康减肥”铺路,让减肥不再困难。

臻SO轻糖片,顾名思义,是一款压片糖果,饭前饭后半小时食用,可以在一定程度阻断淀粉分解与吸收,内含专利成分黑生姜粉及柑橘果粉,能够控制血脂降低血糖,改善脂肪代谢率,降低热量收入。

那么如何控制人类源源不断的饥饿本能呢?注意!饥饿感是控制不住的!想要控制饥饿感,最好的办法就是“吃”!但,怎么才能吃不胖呢?但又有饱腹感,又要保证人体基础的营养吸收呢?

ZRSOO的臻SO元气蛋白奶昔,巧妙解决了这一问题,不像市面上的其他代餐产品,只一味地提供饱腹感忽略人体所需的营养,这款臻SO元气蛋白奶昔采用多重混合蛋白成分,在提供源源不断的饱腹感的同时,还能为人体补充所需能量。

中国营养学会建议:人一天摄入的三大营养素中,碳水所含热量要占你一天饮食总量的50%、蛋白质30%、脂肪20%。这样的饮食可以调节血糖血脂,维持健康。

我们来看一下臻SO元气蛋白奶昔的营养成分表,可以看出,碳水:蛋白质:脂肪≈5:3:2,符合中国营养学会建议,而小编对比了英国某代餐奶昔营养成分表,碳蛋脂比例为4.5: 2: 2.5,很明显,脂肪比例过高,营养失衡。

热量差值减肥法告诉大家:消耗热量大于摄入热量,就可以减肥。那么已经控制了热量摄入的基础上,如果加速热量消耗呢?ZRSOO的臻SO小燃植物饮,很好地解决了这一难题!内含数十种纯天然植物萃取成分,加速机体代谢速度。特别含有绿咖啡粉,也叫绿原酸。科学验证,绿原酸具有抑制肠道吸收葡萄糖分作用。在糖分缺失的情况下,身体需要寻找可代替糖分的能量来源,转而燃烧在脂肪组织中的脂肪来作为能量来源,可避免食物中摄入的过量糖分转化为脂肪,调整营养结构,以降低肌体的脂肪比,从而达到健康瘦身的目的。

以上,大家应该已经了解了究竟该如何减肥,或者说如何正确减肥!节食减肥不可取,减肥一定要采取正确的减肥方法,才能事半功倍!

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